养生知识教你如何养生？

坡上圣人 · 2018-12-5 08:46:55

弄懂这个要点，还怕身体不健康长寿？

1、饭养人，歌养心；
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
6、若要百病不生，常带饥饿三分；
7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
8、每餐留一口，活到九十九。

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